当孕妈遇上春节，该咋办？-健康科普-武汉市第三医院|武汉大学同仁医院

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当孕妈遇上春节，该咋办？

2024-02-08文章来源：

春节，是中国的传统节日，一年中最最喜庆、热闹、舒心的日子，当这个特殊的日子遇到我们特殊的准妈妈们，我们有什么需要注意的呢，如何才能开开心心、无忧无虑的与家人朋友们一起过大年呢？接下来就跟大家一起捋一捋。

一：饮食方面
1、注意控制饮食，避免暴饮暴食，虽然家乡味尤其香甜，但也要控制，暴饮暴食会增加消化系统疾病的发病风险，可能会出现腹泻、呕吐的等导致腹痛、流血等先兆流产或先兆早产症状，给愉快的节日增添担忧。此外，暴饮暴食还可能诱发急性胰腺炎，这可是孕期非常危险的情况呢。

2、对于妊娠期糖尿病孕妇，不规律的饮食、暴饮暴食会导致血糖波动大，出现低血糖或酮症酸中毒的风险也会明显增加呢。所以，春节美食诱人，也要注意控制，莫贪吃哦

二：活动方面
1．活动适量，尽量减少长时间的串门和逛街，避免到人多的地方，春节期间，烟花爆竹要远离，避免混乱时撞到或是碰到自己，导致先兆流产、先兆早产甚至胎盘早剥等。

2．避免久坐，如打麻将或打牌等，长时间坐位会导致双下肢水肿、腿部抽筋等不适。此外，打牌或打麻将是高度紧张的精神情绪也会影响到宝宝的情绪呢。

3．回家或外出串门注意选择相对平稳的交通工具，并注意乘坐安全，避免过长乘坐时间，同时乘坐过程中注意避免颠簸或碰撞到自己或宝宝。

三：合理作息
年初盼年尾，终于遇见了日夜想念的人，思绪万千，总有说不完的话，唠不完的磕，但也要注意时间，避免熬夜，熬夜会导致生物钟紊乱，引起内分泌失调，身体抵抗力下降，同时长期熬夜也会增加胎儿发育异常，引起早产或流产风险呢。

四：合适着装
春节回家，有的准妈妈们存在温差变化较大情况，所以各位准妈妈们注意及时添减衣物，天冷注意添加衣服，避免着凉感冒发热，影响自己及宝宝安全。此外，怀孕期间着装以合适保暖为主，切不可过度追求凸显“身材”，怀孕是女性一生最美的状态，无需凸显呢。

五：按时按需产检
春节期间，各医院均正常接诊，安排有值班人员，各位准妈妈们可安心按时产检，若回老家，也可就近医院产检。无论何时遇到身体不适或胎动异常，需及时就近医院就诊，切不可因为过节顾忌或侥幸硬撑，以免出现不可预测的结局。

最后，预祝每一位准妈妈们平平安安过大年，开开心心享团圆！春节期间，健康美食吃好、安心静心睡好、遇人遇事心情好！