在我院门诊3楼产后康复中心由营养科崔蔚医师为来产检的孕妈妈开展了孕期营养及体重管理的健康知识讲座。

俗语经常说孕期“一人吃，两人补”，所以，往往孕期经常会容易导致吃大量的食物，能量超标，体重超标，甚至出现长肉不长胎的现象，对此崔蔚医生指导孕期女性的膳食要点：1、补充叶酸，常吃含铁食物，选用碘盐2、孕吐严重者，保证必要碳水化合物摄入:3、孕中晚期增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;4、保证适宜体重增长;5、禁烟酒，保持健康生活方式，积极准备母乳喂养。

还有的孕妇，孕吐持续时间比较长，或者孕中期后发生妊娠期糖尿病，吃的很少，甚至忍饥挨饿，导致体重增长缓慢，针对各种现象，崔蔚医生告知孕妈可以根据体质指数（BMI）的计算调整体重至适宜水平：体质指数BMI:体重(kg)/身高2(m2)。
中国标准:消瘦:BMI<18.5;正常体重:185<BMI<23.9(24.9);超重:24≤BMI<27.9(29.9);肥胖:BMI≥28(29.9);理想体重=身高(cm)-105。

本次健康大讲堂不仅有我们的大群体孕妈的参加，还有陪我们孕妈产检的准爸爸参加，更有二胎的孕妈妈带着大宝也细心地听完了课程并带着自己的疑惑积极的与我们的医生互动，有了这种良好的环境与氛围，我们一定会更加努力把更多的知识普及给更多的家庭！